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[보디빌딩] 다이어트와 보디빌딩

등록일 2003.06.01 한글파일한글 (hwp) | 15페이지 | 가격 1,000원

목차

서론
본론
살빼기와 다이어트
웨이트 트레이닝과 다이어트
웨이트 트레이닝의 기본이론
초보자운동 프로그램
중급자운동 프로그램
웨이트 트레이닝의 잘못된 상식과 의문점
결론

본문내용

운동을 그냥 무턱대도 하는것보다는 왜 해야되는지 어떻게 해야하는지 원리는 무엇인지를 알고 운동을 하면 혼자하는 웨이트 트레이닝의 외로움과 지루함을 극복하는데 도움이 될수 있다고 판단되는바 운동원리와 살빼기이론등을 다루고 초보자단계에서 중급자단계까지의 체계적인 운동방법을 설명하도록 하겠다.

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