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운동이 스트레스 해소에 주는 도움

등록일 2000.12.05 워드파일MS 워드 (doc) | 10페이지 | 무료

소개글

운동과 스트레스해소의 관련성

목차

1.스트레스의 정의
2.스트레스의 요인
3.스트레스에 의한 반응
4.스트레스와 운동
5.신체에 맞는 운동
6.결론
7.참고문헌

본문내용

스트레스(stress)의 어원은 라틴어 “Stringer-팽팽하게 죄다”에서 유래하였다고 한다. 초기 스트레스 연구는 주로 생리적인 측면에 초점을 두었다. Cannon(1929)은 호르몬 수준에 대한 스트레스의 영향을 조사하여 스트레스란 “한 개인의 정상적인 내부 환경을 침해하는 모든 종류의 자극”이라고 정의하였다. 그 후 1950년대 Hans Selye가 스트레스를 “스트레스 원(原)이라고 불리는 자극들에 대한 한 개인의 불특정 반응”으로 규정하고 이러한 반응을 일반적응증후(General Adaptation Syndrome: GAS)라 불렀다
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