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[독후감] 내 몸을 비워야 내가 산다를 읽고.

저작시기 2017.10 |등록일 2017.10.04 MS 워드 (docx) | 4페이지 | 가격 500원

목차

1. 목차
2. 요약
3. 책을 읽고

본문내용

저자는 물을 자주 마시는 것, 특히 찬물을 많이 마시는 것을 굉장히 안 좋다고 한다. 위에서 사용해야 할 소화효소나 진액같은 것들이 모두 씻겨나간다고 한다. 배는 차갑게 하면 안되므로 음료는 무조건 따뜻한 것으로 마시는게 좋다고 한다.

나도 찬 음료를 별로 좋아하지 않는터라 상온의 물이나 뜨거운 물에 찬물을 반반 섞어 마시는 걸 즐긴다. 그래서인지는 모르겠지만 배탈도 잘 안나는 편이고(먹는 것에 비해), 배도 날씬한 편이다(역시 먹는 것에 비해)

몸의 노폐물을 빼는 방법으로 사우나를 추천하신다. 얼굴을 수건으로 두겹 감싸고(나도 알아요) 배를 뜨거운 김 나오는 쪽으로 향해선다.(우리 엄마도 그렇게 하심)

1장 몸 비우기는 찬물 마시지 말고, 밥 따로 물 따로(밥 먹을 때 물 마시지 말 것, 식전/식후 30분 이내 물 마시지 말 것) 사우나 자주 하면 되는 것으로 결론.

그리고 중요한 것! 밥은 50번 이상 꼭꼭 씹어먹는다.
(우리가 초등학교 때 다 배운 얘기입니다…)

참고 자료

없음
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